5 Tanaman Hias Indoor yang Diklaim Mampu Tingkatkan Kesehatan Mental

SuaraJakarta.id - Banyak penelitian telah menemukan bahwa tanaman hias indoor tak hanya sekadar untuk mempercantik ruangan.

Tapi juga mampu menurunkan tingkat stres dan memperbaiki tekanan darah serta detak jantung.

Fakta ini juga diperkuat dengan penjelasan para ahli dari pusat perawatan kecanduan yang berbasis di Inggris, Delamere Health yang menjelaskan bahwa berkebun dan merawat tanaman dapat meningkatkan kesehatan mental.

"Memanfaatkan energi kreatif Anda dapat mengurangi kecemasan, depresi, stres, dan meningkatkan kesehatan mental dan fisik Anda secara keseluruhan," kata para spesialis di Delamere Health.

Baca Juga: Biar Kamar Makin Estetik, Ini 5 Tanaman Hias yang Cocok untuk Kosan

Berikut 5 tanaman hias indoor yang mampu menurunkan tingkat stres Anda di rumah.

1. Lidah Buaya

Di samping kegunaannya untuk menyembuhkan luka dan penyakit kulit akibat terbakar sinar matahari, jerawat serta eksim, lidah buaya rupanya juga mampu membersihkan udara di dalam rumah.

Berdasar beragam penelitian, kebersihan udara akan sangat berpengaruh pada risiko gejala kecemasan, termasuk di dalamnya rasa takut, keinginan untuk menghindar, dan kecenderungan untuk khawatir.

Karena itu lidah buaya cocok menghiasi bagian dalam rumah Anda karena mampu membersihkan bahan kimia berbahaya yang dapat mempengaruhi sistem pernapasan kita.

Baca Juga: Kamar Makin Cantik, Ini 5 Tanaman Hias yang Cocok untuk Dekorasi

2. Lavender

Tidak hanya warnanya yang cantik, lavender juga dikenal memiliki bermacam manfaat. Salah satu manfaat lavender yang sering kita temui adalah sebagai pilihan aromaterapi.

Aroma bunga lavender memang dipercaya mampu mengurangi rasa stress dan cemas sehingga mampu membuat kita lebih rilex dan tenang.

3. Lidah Mertua

Selain memberi suasana menyejukkan di dalam rumah dengan daunnya yang berwarna hijau, lidah mertua juga mampu meningkatkan kualitas udara dalam ruangan.

Lidah mertua mampu menyerap polutan beracun seperti formaldehida dan toluene yang dapat menurunkan kualitas tidur, suasana hari, dan tingkat energi.

4. English Ivy

Selain perawatannya yang mudah karena tidak membutuhkan banyak sinar matahari, english ivy juga mampu menghilangkan racun berbahaya di udara.

Sifat pemurnian daun ivy dapat menurunkan jamur di udara, menghilangkan formaldehida sehingga mampu meringankan alergi pada penderita asma.

Berdasar penelitian American College of Allergy, Asthma & Immunology, english ivy mampu menghilangkan 94 persen kotoran di udara dan 78 persen jamur di udara hanya dalam 12 jam.

5. Mint

Tidak hanya berguna sebagai bahan tambahan untuk kelezatan makanan, berdasar studi di Wheeling Jesuit University, aroma pada daun mint juga mampu menurunkan perasaan frustasi dan juga meningkatkan kesadaran.

Demikian 5 tanaman hias indoor yang bisa Anda gunakan sebagai pemercantik ruangan sekaligus peningkatan kesehatan mental.

[Kontributor: Hillary Sekar Pawestri]