Dari Edamame Sampai Greek Yogurt: Upgrade Momen Santai Nonton Drakor dengan Snack Kaya Protein Ini

SuaraJakarta.id - Menonton serial drama Korea atau drakor telah menjadi salah satu kegiatan favorit banyak orang untuk menghabiskan waktu luang. Dengan jalan cerita yang menarik dan karakter yang memikat, tidak heran jika banyak penonton yang merasa betah berlama-lama di depan layar. Namun, sering kali kegiatan ini tidak lengkap tanpa kehadiran camilan untuk menemani.

Sayangnya, banyak camilan yang di pilih cenderung tinggi kalori, gula, dan lemak jenuh, yang tentunya tidak baik untuk kesehatan jika dikonsumsi berlebihan. Oleh karena itu, penting untuk memilih camilan yang tidak hanya memuaskan selera tetapi juga mendukung pola makan yang sehat. Camilan yang tepat dapat memberikan energi yang cukup untuk tetap fokus dan terjaga selama maraton menonton.

1. Edamame Rebus

Edamame adalah salah satu camilan sehat paling populer karena kandungan proteinnya yang tinggi dan kalorinya yang relatif rendah. Kacang kedelai muda ini juga kaya serat, sehingga membantu menunda rasa lapar lebih lama dan menjaga sistem pencernaan tetap sehat.

Edamame mengandung asam amino esensial, zat besi, folat, serta antioksidan seperti isoflavon yang mendukung kesehatan sel dan membantu mengurangi peradangan. Sebagai camilan, edamame sangat praktis, cukup direbus dan ditaburi sedikit garam atau bawang putih halus untuk rasa yang lebih kaya.

Teksturnya yang lembut namun tetap renyah menjadikannya pilihan ideal untuk menggantikan camilan goreng atau snack tinggi natrium.

2. Buah Segar

Buah-buahan selalu menjadi camilan yang aman, mudah, dan kaya nutrisi. Kandungan serat dalam buah membantu menjaga kenyang lebih lama serta mendukung pencernaan yang sehat. Selain itu, buah mengandung berbagai vitamin dan mineral penting seperti vitamin C, kalium, dan antioksidan yang melindungi tubuh dari kerusakan sel.

Pilihannya pun banyak: apel yang kaya serat, pisang yang kaya kalium dan cocok untuk energi cepat, jeruk yang menyegarkan, anggur yang praktis, atau mangga dan pepaya yang manis alami. Buah menjadi opsi sempurna saat craving makanan manis, karena memberikan rasa manis alami tanpa tambahan gula. Selain praktis, buah juga bisa dipadukan dalam salad, yoghurt, atau smoothie sebagai variasi.

3. Greek Yoghurt

Greek yoghurt adalah pilihan camilan yang super mengenyangkan karena teksturnya lebih kental dan kandungan proteinnya hampir dua kali lipat yoghurt biasa. Selain itu, camilan ini kaya akan probiotik bakteri baik yang penting untuk menjaga keseimbangan mikrobiota usus, yang berpengaruh pada pencernaan, imun tubuh, hingga suasana hati.

Greek yoghurt juga mengandung kalsium dan vitamin B12, dua nutrisi yang penting untuk kesehatan tulang dan metabolisme energi. Rasanya yang creamy dan lembut membuatnya cocok dikonsumsi langsung atau dipadukan dengan topping sehat seperti buah segar, madu, atau chia seed. Dengan kalori yang tetap terkontrol, greek yoghurt menjadi pilihan tepat untuk mereka yang ingin camilan sehat namun terasa seperti dessert.

Berbicara tentang Greek yoghurt, Hometown Greek Style Yogurt bisa menjadi pilihan pertama kamu menemani nonton drama korea. Brand yang berkolaborasi dengan VIU ini hadir sebagai yogurt premium dengan tekstur lebih rich dan creamy serta dipadukan dengan potongan buah asli Sunpride yang berasal dari perkebunan asli Indonesia.

Consumer Fruit Based and Dairy Head of GGF, Ricky Saputra menjelaskan, dengan tekstur yang lebih kaya, lebih creamy, dan lebih premium, Hometown Greek Style Yogurt hadir untuk meningkatkan kualitas momen sehari-hari, termasuk momen bersantai.

"Kami melihat konsumen kini semakin menghargai momen me-time yang sederhana namun bermakna. Greek Style Yogurt kami dirancang untuk membuat momen tersebut terasa lebih premium dan fruitful. Salah satunya adalah dengan menikmati K-drama sambil ditemani Hometown Greek Style Yogurt," ujar Ricky.