“Minum teh jahe bisa bermanfaat jika Anda sedang tidak enak badan. Ada beberapa bukti yang menunjukkan bahwa itu dapat membantu meredakan sakit tenggorokan dan mengurangi hidung tersumbat, tetapi penelitian lebih lanjut perlu dilakukan,” jelas Gorin.
3. Teh Chamomile
Menurut Amber Robins, dokter pengobatan keluarga dan ahli strategi pengobatan gaya hidup di Amerika, teh chamomile dapat mengurangi peradangan di tenggorokan.
Teh chamomile atau kamomil terbuat dari bunga Matricaria kering.
Baca Juga:INFOGRAFIS: Cemas saat Batuk atau Sakit Tenggorokan Ditengah Pandemi?
Teh chamomile juga dapat membantu relaksasi dan membuat Anda tidur dengan nyenyak di malam hari.
Inilah yang kemudian meningkatkan sistem kekebalan dan membantu Anda pulih dari penyakit dengan lebih baik.
"Seperti halnya minuman hangat lainnya, ketidaknyamanan Anda dapat diredakan karena uap membantu dekongesti. Teh kamomil secara alami bebas kafein, dan beberapa penelitian menunjukkan bahwa kamomil itu sendiri, dapat membantu meningkatkan tidur dan relaksasi di otak,” jelas Taylor Schoemaker, ahli diet dan pemilik Enlightened Nutrition LLC, praktek pelatihan nutrisi yang berbasis di Michigan.
4. Teh Peppermint
Teh peppermint merupakan minuman hangat lain yang sering digunakan orang-orang untuk meredakan gejala sakit tenggorokan.
Baca Juga:Tenggorokan Sakit Saat Pakai Masker, Bisa Jadi Ini Sebabnya
Ini karena kandungan spearmint di dalamnya, yang memiliki efek antiinflamasi, di mana dapat mengurangi pembengkakan dan meredakan sakit tenggorokan.
