Sebelum puasa, konsultasikan penyakit yang Anda miliki ke dokter. Terlebih jika Anda memiliki penyakit kronis, atau Anda adalah ibu hamil ataupun ibu menyusui.
Dokter akan memberi saran yang tepat terkait asupan nutrisi yang tepat selama bulan Ramadan sesuai kondisi Anda.
4. Kurangi Kopi, Rokok, dan Soda
Mulailah mengurangi konsumsi kopi, rokok, dan soda. Karena 3 hal ini kerap menjadi ujian berat selama bulan Ramadan.
Baca Juga:Malam Ini, Tarekat Naqsabandiyah di Sumbar dan Sumut Mulai Sholat Tarawih
Jika Anda bisa menguranginya, tentu nanti tidak akan terlalu berat bagi Anda jika harus membatasi ketiga hal ini di bulan puasa.
5. Olahraga Ringan
Melakukan olahraga sebelum persiapan Ramadan akan membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh yang menghindari Anda dari penyakit.
Selama berpuasa, Anda harus sehat agar kuat menjalaninya selama satu bulan penuh, bukan?
Baca Juga:Lirik Lagu Ramadhan Datang Tompi, Religius Nan Ceria Bikin Semangat Puasa
- 1
- 2
