Manfaat Timun Suri di Masa Pandemi COVID-19

SuaraJakarta.id - Manfaat timun suri atau Cucumis melo L. Timun suri merupakan buah yang memiliki banyak kandungan nutrisi serta kaya akan manfaat. Sehingga timun suri sangat bermanfaat di masa pandemi COVID-19.

Buah timun suri dikenal dengan rasanya yang segar dan bau yang harum dan kerap diolah untuk dijadikan minuman.

Timun suri merupakan buah yang tersedia sepanjang tahun, dikarenakan budidayanya yang relatif mudah dan waktu panen yang cukup singkat yaitu kurang lebih 2 bulan.

Menurut dr. Raisa Edwina Djuanda, Sp. GK dalam acara Ayo Hidup Sehat, ia menyatakan bahwa timun suri mengandung berbagai antioksidan seperti vitamin A, vitamin C, dan Polifenol yang sangat baik untuk meningkatkan vitamin tubuh dan sistem imun, sedangkan polifenol sangat baik untuk menghambat enzim-enzim yang dapat meningkatkan peradangan di dalam tubuh.

Berikut ini beberapa manfaat dari timun suri yang baik bagi kesehatan tubuh

1. Timun Suri untuk Diabetes

Baik dikonsumsi Orang dengan Diabetes.Timun suri mengandung sedikit glukosa, dan mengandung banyak air dan serat sehingga baik untuk penderita diabetes. Namun perlu diingat dalam penyajiannya, agar tidak menambahkan lagi gula.

2. Timun Suri Menyehatkan Pencernaan

Timun suri menjadi salah satu buah yang khas dijajakan di bulan Ramadhan untuk hidangan buka puasa. [SuaraJakarta.id/Wivy Hikmatullah]

Timun suri mengandung banyak sekali air dan serat yang sangat baik untuk sistem pencernaan, penderita maag boleh mengkonsumsi buah ini. Selain itu penderita konstipasi atau ambeien boleh mengkonsumsi buah ini.

3. Mengatasi Dehidrasi

Pedagang timun suri menjajakan dagangannya di bulan Ramadhan untuk hidangan buka puasa di Jalan Raya Serpong, Tangerang Selatan (Tangsel), Kamis (15/4/2021). [SuaraJakarta.id/Wivy Hikmatullah]

Timun suri merupakan buah yang kaya dengan air, 96% dari buah ini terdiri dari air. Selain itu juga mengandung berbagai mineral penting seperti Kalium 1.008 miligram, Kalsium 768 miligram, dan beberapa kandungan baik lainnya.

4. Mencegah Kanker

Penjual timun suri di Pasar Palmerah, Jakarta, Jumat (18/5).

Meskipun penelitian yang ada hanya terbatas pada binatang, ternyata senyawa kukurbitasin di dalam timun suri dapat menghambat sel kanker, terutama kanker payudara.

Namun tentunya perlu dilakukan penelitian lebih lanjut dan mendalam yang dilakukan di manusia.

5. Mengatasi Panas Dalam

Penjual timun suri di Pasar Palmerah, Jakarta, Senin (29/5).

Di dalam timun suri terdapat kandungan alkali atau basa dan berbagai vitamin seperti vitamin A, betakaroten d an antioksidan yang sangat baik untuk mengatasi panas dalam.

Kontributor : Kiki Oktaliani