5 Tips Kesehatan Sebelum Jalani Puasa Ramadan

SuaraJakarta.id - Pemerintah akan melakukan sidang Isbat untuk menentukan awal puasa Ramadan 1442 Hijriah/2021 Masehi besok, Senin (12/4/2021).

Persiapan kesehatan menjelang puasa Ramadan tentu menjadi unsur yang sangat penting bagi setiap muslim yang telah diwajibkan berpuasa.

Hal ini tentu saja agar ibadah puasanya bisa berjalan lancar sampai satu bulan penuh.

Dikutip dari laman Dalam Islam, berikut 5 tips kesehatan sebelum puasa.

Baca Juga: Malam Ini, Tarekat Naqsabandiyah di Sumbar dan Sumut Mulai Sholat Tarawih

1. Minum Banyak Cairan

Sebelum berpuasa, perbanyak konsumsi cairan akan membantu sistem pencernaan dan proses detoksifikasi tubuh, sehingga tubuh terasa ringan saat bulan puasa nanti.

2. Perbaiki Pola Tidur

Pola tidur yang baik sangat diperlukan menjelang bulan Ramadan. Jangan biasakan begadang dan bangun di siang hari.

Sebab, hal ini dapat menyulitkan diri Anda untuk bangun sahur saat Ramadan. Sebaiknya, tidurlah lebih awal.

Baca Juga: Lirik Lagu Ramadhan Datang Tompi, Religius Nan Ceria Bikin Semangat Puasa

3. Konsultasi ke Dokter