SuaraJakarta.id - Pemerintah akan melakukan sidang Isbat untuk menentukan awal puasa Ramadan 1442 Hijriah/2021 Masehi besok, Senin (12/4/2021).
Persiapan kesehatan menjelang puasa Ramadan tentu menjadi unsur yang sangat penting bagi setiap muslim yang telah diwajibkan berpuasa.
Hal ini tentu saja agar ibadah puasanya bisa berjalan lancar sampai satu bulan penuh.
Dikutip dari laman Dalam Islam, berikut 5 tips kesehatan sebelum puasa.
Baca Juga: Malam Ini, Tarekat Naqsabandiyah di Sumbar dan Sumut Mulai Sholat Tarawih
1. Minum Banyak Cairan
Sebelum berpuasa, perbanyak konsumsi cairan akan membantu sistem pencernaan dan proses detoksifikasi tubuh, sehingga tubuh terasa ringan saat bulan puasa nanti.
2. Perbaiki Pola Tidur
Pola tidur yang baik sangat diperlukan menjelang bulan Ramadan. Jangan biasakan begadang dan bangun di siang hari.
Sebab, hal ini dapat menyulitkan diri Anda untuk bangun sahur saat Ramadan. Sebaiknya, tidurlah lebih awal.
Baca Juga: Lirik Lagu Ramadhan Datang Tompi, Religius Nan Ceria Bikin Semangat Puasa
3. Konsultasi ke Dokter
Sebelum puasa, konsultasikan penyakit yang Anda miliki ke dokter. Terlebih jika Anda memiliki penyakit kronis, atau Anda adalah ibu hamil ataupun ibu menyusui.
Dokter akan memberi saran yang tepat terkait asupan nutrisi yang tepat selama bulan Ramadan sesuai kondisi Anda.
4. Kurangi Kopi, Rokok, dan Soda
Mulailah mengurangi konsumsi kopi, rokok, dan soda. Karena 3 hal ini kerap menjadi ujian berat selama bulan Ramadan.
Jika Anda bisa menguranginya, tentu nanti tidak akan terlalu berat bagi Anda jika harus membatasi ketiga hal ini di bulan puasa.
5. Olahraga Ringan
Melakukan olahraga sebelum persiapan Ramadan akan membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh yang menghindari Anda dari penyakit.
Selama berpuasa, Anda harus sehat agar kuat menjalaninya selama satu bulan penuh, bukan?
Berita Terkait
-
Puasa Ramadhan 2025 Berapa Hari Lagi? Hitung Mundur Sekarang!
-
Disindir Gus Miftah Pendakwah Pecicilan, Padahal Amalan Puasa Ustaz Maulana Level Paling Tinggi
-
Berapa Hari Lagi Puasa Ramadhan 2025? Hitung Mundur Bulan Suci
-
Apakah Puasa Ayyamul Bidh Harus 3 Hari? Ini Penjelasannya
-
Apakah Bulan Puasa 2025 Libur Sekolah Sebulan Penuh? Ini Faktanya!
Terpopuler
- Janji Anies Tarik Pajak 100 Orang Terkaya Dibandingkan dengan Kenaikan PPN, Warganet: Udah Dispill Caranya...
- Koh Dennis Lim Bicara soal Hukum Mengucapkan Selamat Natal, Satu Suara dengan Ustaz Felix Siauw
- Nasib Uang Donasi Pak Tarno dari Raffi Ahmad Usai Kena Stroke, Istri Pertama Heran Kenapa Tetap Jualan
- Ditanya Target Capaian 2025 oleh Anak 16 Tahun, Jawaban Gibran Tuai Sorotan: Kamu Sudah Bisa Nyoblos?
- Total Kekayaan Fadli Zon, Disebut Tak Pantas Jadi Menteri Kebudayaan!
Pilihan
-
Shin Tae-yong Punya Buzzer? Sumardji: Saya Gak Bisa Jawab tapi...
-
Review Hello Town, Game Renovasi Toko yang Bikin Ketagihan
-
Hasto Kristiyanto Jadi Tersangka, Jokowi Sembari Tersenyum: Hormati Proses Hukum
-
Fakta Unik Boxing Day yang Jarang Diketahui, Bukan Cuma Pertandingan Bola!
-
Mengapa Tidak Ada Ilmu Bumi di Kategori Penghargaan Nobel?
Terkini
-
Hoax! BRI Dibantah Kena Ransomware, Data Bocor Diduga Palsu
-
Solusi Digital Terdepan untuk Psikolog Profesional: Cepat, Efisien, dan Andal
-
Pj Gubernur Jakarta Pastikan Tidak Ada Lagi Laporan Penolakan Pembangunan Rumah Ibadah
-
Pj Gubernur Jakarta Ucapkan Selamat Natal 2024: Cinta Kasih Menyertai Kita
-
Terus Perluas akses KPR bagi MBR, Bank Mandiri Jadi Penyalur FLPP dengan Tingkat Keterhunian Terbaik