Wajibkah Memakai Ulang Sunscreen Saat Liburan?

SuaraJakarta.id - Saat liburan, entah itu di pantai yang terik, puncak gunung yang sejuk, atau sekadar berkeliling kota, satu hal yang sering menjadi pertanyaan adalah:

“Perlukah memakai sunscreen berulang?”

Di tengah keseruan menjelajahi tempat baru, mengaplikasikan ulang tabir surya mungkin terasa merepotkan.

Namun, jawaban untuk pertanyaan ini sangatlah jelas dan tidak bisa ditawar: Ya, Anda wajib memakai ulang sunscreen.

Mengabaikan langkah ini bukan hanya berisiko membuat kulit terbakar (sunburn), tetapi juga membuka pintu bagi kerusakan kulit jangka panjang seperti penuaan dini dan risiko kanker kulit.

Mari kita bedah alasannya.

Mengapa Satu Kali Pemakaian Saja Tidak Cukup?

Bayangkan sunscreen sebagai perisai pelindung di kulit Anda.

Perisai ini tidak permanen dan kekuatannya akan melemah seiring waktu karena beberapa faktor kunci:

Baca Juga: 10 Ide Kreatif Isi Liburan Sekolah Anak: Eksperimen Sains Sampai Proyek Kebaikan

Paparan Sinar UV: Ironisnya, bahan aktif dalam sunscreen yang bekerja melindungi kulit Anda akan rusak secara perlahan ketika terpapar sinar matahari. Artinya, semakin lama Anda di bawah matahari, semakin lemah perlindungannya.

Keringat dan Air: Saat Anda berkeringat atau berenang, lapisan sunscreen di kulit Anda akan ikut luntur.

Meskipun produk tersebut berlabel "water-resistant" (tahan air), itu tidak berarti "waterproof" (kedap air). Label tersebut hanya menunjukkan bahwa sunscreen akan bertahan di kulit untuk periode waktu tertentu (biasanya 40 atau 80 menit) saat basah.

Gesekan (Friction): Aktivitas sederhana seperti mengeringkan badan dengan handuk, menyeka keringat, berganti pakaian, atau bahkan pasir yang menempel di kulit dapat mengikis lapisan sunscreen secara fisik, meninggalkan area kulit yang tidak terlindungi.

Aturan Emas: Kapan dan Seberapa Sering Harus Re-apply?

Untuk memastikan perlindungan yang optimal, ikuti panduan sederhana ini:

Aturan Umum: Aplikasikan ulang sunscreen setiap 2 jam sekali. Ini adalah standar emas yang direkomendasikan oleh para ahli dermatologi.

Namun, aturan ini perlu disesuaikan dengan kondisi dan aktivitas Anda selama liburan:

Saat Berenang atau Berkeringat Banyak: Segera aplikasikan ulang sunscreen setelah selesai berenang atau setelah berkeringat deras, meskipun belum mencapai 2 jam. Pastikan Anda mengeringkan kulit terlebih dahulu sebelum mengoleskannya kembali.

Liburan di Kota atau Tempat Sejuk: Jangan terkecoh dengan cuaca mendung atau sejuk.

Sinar UV tetap bisa menembus awan dan merusak kulit.

Jika Anda banyak berjalan kaki di luar ruangan, tetap patuhi aturan 2 jam.

Di Dalam Kendaraan: Sinar UVA, yang bertanggung jawab atas penuaan dini, dapat menembus kaca jendela. Jika Anda melakukan perjalanan darat yang panjang dan duduk di dekat jendela, mengaplikasikan ulang sunscreen tetaplah ide yang baik.

Tips Praktis untuk Memakai Ulang Sunscreen Saat Liburan

Mengaplikasikan ulang sunscreen tidak harus rumit. Berikut beberapa tips agar prosesnya lebih mudah:

Pilih Formula yang Tepat: Bawa sunscreen dalam bentuk spray atau stick untuk re-apply yang cepat dan tidak berantakan, terutama untuk area tubuh. Untuk wajah, sunscreen spray atau cushion bisa menjadi pilihan praktis, bahkan di atas riasan tipis.

Atur Pengingat (Reminder): Pasang alarm di ponsel Anda setiap 2 jam sebagai pengingat untuk memakai ulang sunscreen. Ini sangat membantu saat Anda terlalu asyik menikmati liburan.

Jangan Lupakan Area Tersembunyi: Saat mengaplikasikan ulang, perhatikan area yang sering terlewat seperti telinga, belakang leher, punggung kaki, dan garis rambut. Gunakan juga lip balm dengan SPF untuk melindungi bibir.