- Infused water: air putih yang ditambah potongan buah untuk rasa alami.
Jika tetap ingin mengonsumsi minuman isotonik, sebaiknya pilih produk yang rendah gula atau tanpa pemanis tambahan, serta disesuaikan dengan kebutuhan tubuh.
Konsumsi Sesuai Kebutuhan, Bukan Tren
Jadi, apakah minuman isotonik bagus untuk kesehatan tubuh? Jawabannya: iya, tetapi hanya jika dikonsumsi sesuai kebutuhan tubuh.
Baca Juga:10 Tips Menjaga Kesehatan Tubuh Setelah Banyak Makan Daging Kurban
Minuman ini sangat bermanfaat dalam situasi tubuh kehilangan cairan dan elektrolit secara signifikan.
Namun, jika dikonsumsi secara rutin tanpa alasan yang tepat, bisa menimbulkan lebih banyak mudarat daripada manfaat.
Kunci utama adalah bijak dalam memilih dan menyesuaikan dengan aktivitas harian. Jangan mudah tergoda oleh iklan atau rasa segar sesaat.
Hidrasi tubuh penting, tapi harus dilakukan dengan cara yang benar.
Baca Juga:Mandiri Indonesia Open 2024: Turnamen Golf Bergengsi Kembali Hadir dengan Semangat Baru
