Sambut Ramadhan, Ini 5 Tips Agar Tetap Sehat saat Puasa

3. Banyak Minum Air

Selain minuman manis, kita harus tetap memperbanyak minum air. Hal ini karena tubuh terkurangi banyak cairan selama berpuasa.

4. Kelola Stres

Salah satu masalah lambung adalah maag. Maag timbul tidak hanya dari makanan melainkan pikiran.

Baca Juga: Ramadhan Tahun Ini Sholat Tarawih Hingga 3 Shift di Masjid Diperbolehkan

Dikarenakan selama berpuasa perut akan kosong, maka disarankan untuk mengolah stres.

5. Makan Secukupnya

Pasti ketika berpuasa, masyarakan akan lebih banyak membeli takjil di pinggir-pinggir jalan.

Akan tetapi untuk menjaga kesehatan dan keseimbangan, cobalah untuk makan secukupnya agar kondisi tubuh tidak dalam kondisi kenyang maupun lapar.

Itulah beberapa tips sehat saat puasa Ramadhan.

Baca Juga: Wali Kota Tangerang: Masjid dan Musala Harus Punya Satgas Covid-19