SuaraJakarta.id - Berbagai hidangan berkuah kental, gorengan, serba santan sampai jajanan yang penuh gula dan berbagai macam es, kerap kali kita jumpai dalam hidangan lebaran.
Tak heran jika banyak orang akhirnya kalap tak mampu mengontrol dirinya dari makanan yang penuh menggoda tersebut.
Namun, dampaknya bisa alami panas dalam. Secara medis, panas dalam bisa bermakna luas.
Mulai dari naiknya asam lambung sampai masalah saluran nafas itu juga termasuk panas dalam.
Baca Juga:Baju Lebaran Terlilit Rantai Motor, Wanita di Mataram Kecelakaan
Tanda-tanda awal panas dalam yang bisa dilihat adalah bibir kering dan pecah-pecah, juga tenggorokan terasa kering.
Kalau kamu mengonsumsi makanan berminyak secara berlebih tapi kurang minum air, ini akan memperparah keadaan.
Berikut cara cepat atasi panas dalam, dikutip dari Bantennews.co.id—jaringan Suara.com:
1. Istirahat dan Minum yang Cukup
Jika panas dalam yang kamu alami disebabkan oleh terjadinya infeksi, ada baiknya kamu meminum antibiotik sesuai anjuran dokter.
Baca Juga:Jadi Obat Penawar Rindu Kampung Halaman, Warga Padati Anjungan TMII
Jika dalam keadaan darurat, misalnya larut malam, kamu bisa membuat antibiotik alami dari kunyit dicampur madu yang diseduh dengan air hangat.
Apapun penyebabnya, seseorang yang terkena panas dalam perlu tidur dan minum dengan cukup.
Untuk mempercepat pemulihan, konsumsi minuman-minuman yang khusus mengandung mineral dan elektrolit.
Jangan khawatir jika kamu akan ke toilet terus-menerus untuk kencing, itu memang diperlukan untuk mengembalikan metabolisme tubuhmu seperti semula.
2. Netralisir Kandugan Asam
Beberapa makanan seperti pisang, jeruk, kubis, oatmeal dan makanan laut akan membantu tubuhmu mengontrol kandungan asam dalam batas normal.
Beberapa di antara mereka bahkan bisa mencegah kenaikan asam dalam lambung, yang bisa menyebabkan panas dalam.
Jahe selain memiliki fungsi yang sama, juga mempunyai efek anti-inflamasi.
Sedangkan susu dan yogurt juga sangat berguna untuk panas dalam karena kaya akan kandungan mineral, sekaligus dapat menetralisir kandungan asam di dalam tubuh.
Jika kamu belum terkena panas dalam setelah lebaran, bersyukurlah, jaga terus kesehatanmu.
