4 Penawar Makanan Berkolesterol Usai Kalap Lahap Hidangan Lebaran

SuaraJakarta.id - Lezatnya hidangan lebaran membuat kita kerap sulit untuk tak tergoda. Tak jarang kita jadi kalap dan lahap menyantap hidangan lebaran.

Namun perlu diingat. Berbagai macam makanan yang disajikan saat lebaran ada yang mengandung kolesterol tinggi.

Seperti daging sapi, daging ayam, hati, kuning telur, dan makanan gorengan lainnya.

Bila makanan berkolesterol itu dikonsumsi berlebihan, bisa menyebabkan penyakit mematikan, seperti stroke dan jantung.

Baca Juga: 5 Cara Agar Kolesterol Tidak Naik Setelah Puasa

Jika tak bisa menahan godaan hidangan lebaran, berikut empat makanan yang ampun turunkan kolesterol, dikutip dari Bantennews.co.id—jaringan Suara.com.

1. Kacang-kacangan

Kacang baik untuk tubuh karena mengandung banyak vitamin dan juga lemak tak jenuh tunggal (monounsaturated fat).

Kacang berguna untuk mengurangi kolesterol jahat, lemak jenuh, serta lemak trans.

Kamu bisa memilih kacang yang ingin kamu konsumsi, baik itu kacang kulit, almond, walnut, pistachio, dan lain-lain. Tapi perlu diingat, pilih kacang yang tidak digoreng dan tidak megandung kadar garam yang tinggi.

Baca Juga: Bahaya Makan Makanan Bersantan Saat Idul Fitri: Kolesterol hingga Jerawat

2. Kedelai