Manfaatkan waktu TV dengan melakukan banyak tugas sambil menonton, seperti halnya melipat cucian, mencuci piring, atau membuatkan anak-anak makan siang.
6. Kesalahan Makan Siang
Jika istirahat makan siang terlalu sering dilakukan di luar rumah, kemungkinan orang makan lebih banyak kalori, garam, dan gula.
Pilihan restoran sering kali dibumbui dengan saus yang merusak diet dan natrium yang membuat perut kembung. Untuk menghindari kalori berlebihan, siapkan atau bawa makan siang dari rumah setidaknya selama sepekan.
Baca Juga:Studi: Perbanyak Makan Kacang-Kacangan, Bisa Turunkan dan Jaga Berat Badan
Demikianlah enam kebiasaan yang dapat menggagalkan niatan turunkan berat badan. Semoga bermanfaat bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan.
